家常蔬菜丸子食谱:胡萝卜蘑菇菠菜馅,简单易做又营养

怎样制作好吃的蔬菜丸子?

配料:胡萝卜1个、蘑菇6-10个、菠菜150克、鸡蛋3个、淀粉15-30克、生抽1-3汤匙、蚝油1-2汤匙、生抽2-5滴芝麻油、盐3克-8克。

程序:

1.将菠菜洗净。

2.将胡萝卜去皮并磨碎。

3.在热水中加入盐和食用油,将蘑菇焯水3分钟。

4.取出蘑菇并焯水。

5.将菠菜放入热水中焯1分钟。

6.取出菠菜并将其放入冷水中。

7.将菠菜沥干备用。

8.将胡萝卜放入热水中焯1分钟。

9.取出并放在一边。

10.打三个鸡蛋。

11.锅里热油,煎鸡蛋。

12.将蘑菇切碎,菠菜切成小块。

13.将胡萝卜、菠菜、蘑菇和鸡蛋放入一个大碗中。

14.加入生抽、蚝油、香油、盐、一汤匙生粉和一汤匙面粉,搅拌均匀。

15.用手搓成小球,然后裹上一层薄薄的玉米粉。

16.放入蒸锅,水烧开,大火煮10分钟即可取出。

17.可以直接吃,也可以沾油醋汁吃,也可以沾万能酱吃。

蔬菜丸子的做法

1、主料:胡萝卜100克,土豆150克,粉丝50克,葱姜末适量,盐一茶匙,胡椒粉半茶匙,香料半茶匙,鸡蛋2个,130克面粉1块,生粉50克,食用油适量。
2.粉丝提前泡软,然后将胡萝卜去皮,切成丝。
如果蔬菜比较湿,可以用手挤掉多余的水,就可以直接切好,和馅料拌匀。
3.将胡萝卜丝、土豆丝和粉条分别切碎,然后放入大锅中,加入切碎的葱、姜、胡椒粉、五香粉和盐。
4.搅拌均匀,打入2个鸡蛋。
5.将材料搅拌均匀,加入面粉和淀粉。
6.搅拌均匀,得到浓稠糊状物。
7.锅中热油,将蔬菜团成球状,然后一一放入,中小火将球炸至金黄色。
8.捞出油,放入盘中。