工地盒饭荤菜菜谱窍门
1、建筑工地工作的人大多是农民工，饮食要求不高。你只需要吃饱就可以了。
但他们工作强度大，所以为了身体好，晚餐一定要营养好，可以吃米饭、包子、花卷等家常菜，可以吃西红柿炒鸡蛋、宫保鸡丁、炒菜等。
可以吃炸排骨、炸带鱼、青椒辣子鸡、蒸排骨等。
2、晚餐：米饭、各类豆白饭、包子、花卷包子、芝麻炸包、煎饼、煎饼、馍馍、馒头、糖三角、肉菜包、豆包等。
3、西红柿炒鸡蛋、炒豆角、凉瓜丝袜高跟鞋、鱼香茄子、烤菜等家常菜。
如豉汁蒸鱼、蒸排骨、蒸鱼肚、蒸鸡蛋等。
第四种是不锈钢板。
四是不锈钢鸡排、煎秋刀鱼、煎鱼头等汤菜。
如海带汤、玉米汤、丸子汤等。
4、糕点类：麻辣烫面、四川冷面、牛羊肉包子、鱼头饼、花指甲粉、鸡丝米线、三鲜米线、北京炒面、扁豆红烧面、麻辣烫牛肉面、红烧牛肉米粉、老通关肉夹馍、汤包、川北凉粉、山西凉皮、韩国冷面、兰州牛肉拉面、糯米粉、粤式炒米粉。
5.肉类及鱼类食品：红烧带鱼、炖海带、土豆排、炸翅根、虎眼丸、炸鱼、炸片鱼、红烧东莞骨、炸鸡、东坡肉炖海带、川菜牛排、梅子炸肉汤、糖醋面、腰肉、辣油味腿、老菠萝肉、炸排骨、炸翅根、牛肉还有红枣羊肉、菠萝排骨、鲜菇黑椒鸡块、土豆炒肉、炒琵琶腿、炒丸子、冬瓜当肉、榛子磨黑椒鸡、糖瓜鱼、东坡肉。
盒饭快餐菜谱
1.红烧带鱼2、紫菜炖3、土豆牛肉4、红烧翅根5、虎眼丸6、红烧比目鱼7、红烧方头鱼8、红烧冬瓜骨9、红烧鸡块10、紫菜红烧东坡肉11、四川牛腩12、酸菜红烧肉
