菠菜柿子蛋花汤的做法步骤图，怎么做好吃
材料
菠菜适量
鸡蛋1个
番茄1个
盐适量
醋少许
生抽少许
油少许
粉丝可加可不加
菠菜柿子蔬菜汤的做法鸡蛋
在平底锅中烧开一些水，然后将菠菜焯一两分钟
取另一个干净的平底锅，倒入一些油。
并加入切碎的葱。
将切好的西红柿炒香，挤入柿子炒出红油。
锅中加水，盖过食材。
当水沸腾时，将其倒入。
加入蛋液并搅拌。
然后将菠菜粉丝放入锅中。
加入适量的盐、生抽，醋烧开即可食用。
菠菜柿子汤的详细做法
材料1.柿子洗净，切成片。2.菠菜洗净，切成一寸半长的段。
3、盐、淀粉。
味精、香油适量。
做法一：汤锅放在火上，锅里放少许油，烧热，放入柿子，翻面，加水，水烧开，加盐，放入菠菜，放味精和香油煮沸，加入水和淀粉。
2.将水放入锅中，煮沸。
将柿子和菠菜放入锅中。
锅烧开后加入盐、味精、香油即可离火。
西红柿菠菜豆腐可以一起吃吗
西红柿、菠菜、豆腐可以一起吃。很多人都吃过番茄豆腐汤，也吃过菠菜做的豆腐汤，但很少有人选择番茄和菠菜一起煮豆腐汤，因为颜色很舒服，开胃又能满足人们的食欲。
，很多人不知道怎么做，那么这道番茄菠菜豆腐汤有哪些做法呢做法一番茄菠菜豆腐汤材料：菠菜适量，番茄适量，番茄适量。
豆腐适量、鸡蛋适量辅料：韭菜适量、花椒适量、香油适量、黑酱油适量、香菜适量、香菜适量。
盐：1.菠菜洗净，放入锅中，沥干水备用。
2.准备好其余材料，豆腐切丁，西红柿切丁，鸡蛋打散，香菜切碎备用。
3.锅中倒入油，油热时，加入一些花椒，然后加入葱花，炒一会儿，加入西红柿，倒入老抽，炒至粘稠。
。
4.倒入开水，加入菠菜、豆腐、盐，盖上锅盖煮几分钟，然后加入蛋花、香油和韭菜。
做法二材料菠菜、番茄、豆腐、鸡蛋、韭菜、花椒、麻油、黑豆、香菜、盐、番茄、菠菜豆腐汤步骤1、香菜洗净切碎放入锅中，倒入凉水水并放在一边2.处理其余材料，将西红柿切成方块。
鸡蛋打散，香菜切碎备用。
3.锅中烧热，油热时加入少许花椒，然后加入葱花翻炒片刻。
只要放入番茄，倒入老抽，炒至粘稠，倒入开水，加入菠菜、豆腐、盐，盖上盖子静置几分钟，然后加入蛋花、香油、胡椒粉即可。
！豆腐的消化吸收率达到95%以上。
两小块豆腐就可以满足一个人一天的钙需求。
2、豆腐补虚、清热、保健常食腌制食品，可益气清热燥、生津止渴、清洁肠胃。
比较适合调热、口臭、口渴、肠胃工作、退烧等。
现代医学认为，豆腐除了有增加营养、帮助消化、增进食欲的作用外，对牙齿和骨骼的生长发育也很有帮助。
豆腐不含胆固醇，是高血压的一个很好的原因。
也是儿童、病人、老人的良好营养补充品。
豆腐含有丰富的植物雌激素，对预防和治疗骨质疏松症有有益作用。
它还具有预防乳腺癌、前列腺癌和血癌的作用。
西红柿：1、不宜与南瓜同食。
黄瓜中含有一种破坏维生素C的酶，而西红柿富含维生素C，如果一起吃，营养补充就起不到作用了。
2.服用肝素、双香豆素等抗凝剂时不宜进食。
西红柿含有额外的维生素K，可刺激肝脏中凝血酶原和凝血活酶的合成。
维生素K不足会延长血液凝固时间并导致皮下和肌肉出血。
3、不宜空腹食用。
西红柿中含有大量的可溶性收敛剂等物质，会与胃发生反应，进入不溶性囊肿，很容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
4、不宜吃未成熟的西红柿。
青番茄含有生物碱甙（龙葵素），食入后口腔内有苦味，严重时可引起中毒。
上面我们已经介绍了这种食物的营养价值，同时我们也会给大家介绍一下西红柿菠菜豆腐汤的做法，因为吃西红柿的时候营养成分很多。
