什么蔬菜适合用面粉蒸着吃哪些蔬菜可以粉蒸
适合用面粉蒸的蔬菜有茄子、豆类、小白菜、南瓜、红薯、土豆、红薯叶等，这些都是家里最常见的蒸蔬菜。
炖蔬菜也可以与蒸猪肉一起加入锅中，以获得更丰盛的一餐。
比较常见的蒸排骨、蒸肉等都可以加入一些蒸菜来制作。
哪些蔬菜适合用面粉炖？
蒸是烹饪方法之一。
烹饪方法很简单。
推荐用面粉蒸的蔬菜：茄子、豆角和小白菜、南瓜、红薯、土豆、红薯叶等。
面粉蒸豆
1．老豆200克，玉米淀粉适量，普通面粉适量，盐少许，蒜5瓣，香油1勺，盐少许，生抽1勺，醋1勺、糖少许；
2.将豆子切成片，冲洗并干燥。
分次，拌入芝麻或色拉油，然后加盐拌匀，加入面粉拌匀；
3.用布盖住笼子，加入混合豆并蒸汽。
、煮沸后，放入水，中火煮十二分钟；
4．蒸熟后捞出，加入调味料即可食用。
面粉蒸茄子
1．准备茄子1个，面粉100克，盐适量。
2．将茄子去皮，切成条。
撒上少许盐腌制20分钟；
3在茄子表面撒上干面粉，均匀地铺在每个茄子上，拌匀，然后摊匀。
4锅里的水烧开后，放入。
上面放一个炉排，然后铺上一层干纱布，加入茄子，蒸熟。
蔬菜馒头有什么好吃的做法分享？
蔬菜馒头是一种将新鲜蔬菜和面粉结合在一起的健康美食。它们不仅营养丰富，而且颜色诱人，质地柔软。
这是早餐或零食的不错选择。
来分享一下美味的菜包子的做法吧：准备材料：中筋面粉：500克酵母粉：5克温水：适量（约220-250毫升）新鲜菠菜：150克胡萝卜：1个（中等大小）南瓜：100克糖：适量（用于调节酵母发酵）盐：适量准备步骤：1.蔬菜加工：菠菜洗净，焯水，挤干水分，切碎，备用。
将胡萝卜去皮并切成小方块。
南瓜去皮并去除种子，切成小方块并放在一边。
2.揉面团。
将面粉筛入一个大碗中，加入酵母粉和所需量的糖。
慢慢加入温水，搅拌直至面粉变得松。
开始揉面团，揉成光滑的面团。
将切碎的蔬菜均匀地放入面糊中，继续揉捏，直至蔬菜均匀分布。
盖上湿布或保鲜膜，放在温暖的地方进行第一次发酵，直至面团膨胀至原来体积的2倍左右。
3.将发酵好的面团分割整形，取出轻轻按压排气。
将面团分成等份，每份约50克。
将每个饺子搓圆，做成一个小圆面包。
4、二次发酵将成型的馒头放在蒸屉上，保持一定的距离。
再次发酵，大约30分钟，直到面包变得蓬松。
5、蒸将水用大火烧开后，将蒸锅放入锅中，中火煮15-20分钟。
蒸好后关火，等待几分钟再打开盖子，防止因温差太大而使馒头塌陷。
笔记。
发酵时间取决于关于温度。
温度越高，发酵越快。
蔬菜中的水分要尽量挤干，以免影响面团的发酵和口感。
蒸包子时，水开后放入蒸锅，防止包子变形。
馒头蒸好后不要立即打开，以免馒头过快冷却而收缩，影响美观。
通过以上步骤，你就可以做出颜色鲜艳、营养丰富的蔬菜包子了。
这款馒头不仅适合成人，也适合儿童，因为它可以吸引儿童的注意力，同时提供必需的膳食纤维和维生素。
而且，你还可以根据自己的口味添加不同的蔬菜，比如紫甘蓝、玉米粒、蘑菇丁等，打造出各种蔬菜包子。
