谁能分享一下21天减肥法成功经验，我快坚持不下去了。。。。
为了减肥，我还尝试了21天减肥法，分三个阶段。下面是减肥经历。
第一阶段减肥秘方：只喝白开水或蜂蜜水。
第二阶段减肥食谱：早餐：咖啡、橙子、苹果。
午餐：煮鸡蛋1个，蘑菇炒青菜，黄瓜沙拉。
晚餐：红薯粥、菠菜沙拉、西瓜、苹果。
+饭后30分钟嚼塑纤维水果第三阶段减肥食谱：早餐：绿茶、苹果。
午餐：炒猪肝、胡萝卜、芹菜，煮鸡蛋一个，番茄汤。
晚餐：绿豆粥、切碎的大蒜和海带、生黄瓜。
+当我在饭后30分钟尝试咀嚼塑料纤维水果时，我在禁食初期出现了晕厥、呕吐和低血压等症状。
不要轻易尝试这种治疗。
在前一两个阶段，你可能会感到疲倦，有时头晕，气色不佳（当然，这取决于你的个人体质。
如果你在前三天感到疲倦或气色不佳，则在第二阶段，精神状态改善（很好），但是到了第三阶段就可以改善了，脸变得更加精致。
21天节食后，只要保持均衡饮食，维持体重应该没有问题。
这种方法对于减肥非常有效，一名实验者在18天内减掉了16磅。
但是，我想否认一件事：如果您没有足够的耐心，我建议您不要使用它。
否则，反弹将会很严重。
这种方法的缺点是会导致短时间内月经异常。
你必须自己调整它。
如果你迫切需要减肥，增加运动会有所帮助。
然而，在此期间之后，大约六个月内不需要减少饮食量。
未来。
