简单营养低卡:萝卜煎蛋汤做法大公开

经济实惠、口感清爽的萝卜煎蛋汤,怎么做的呢?

今天,将一个零添加的快速汤“炸鸡蛋节省汤”。

首先开始引入成分:主要成分:4个鸡蛋,白色萝卜成分:20个狼莓,20克香菜,姜20克。

以上是三口之家的一餐的数量。

1首先将剥皮的白萝卜切成一块,然后将刀切成丝。
用水冲洗狼莓。

2向锅中加入合适的水,加入5克食用盐,然后煮至沸腾。
打开水后,将白萝卜倒入水中,然后锅中的水再次煮沸后,取下白色萝卜,将水清空以备后用。

3在锅中加入50克植物油,180度的油温,依次进入4个鸡蛋,炸在一面,将其翻过来,将另一侧炸至鸡蛋将鸡蛋炸成金黄色双方。
鸡蛋年龄较大,鸡蛋气味会更丰富。
取出油炸鸡蛋,然后轻按油供以后使用。

4锅中的剩余基础油,加入20克姜片,然后在水后倒入白色萝卜束,搅拌30秒。
加入沸腾的水,根本没有成分,加入油炸鸡蛋,然后用高火煮。
烹饪后,添加盖子以保持火力沸腾,并继续煮10分钟。

在512分钟内打开盖子,并添加20个狼莓。
在下面开始调味。

用鸡蛋气味的“炸鸡和萝卜汤”结束了。
汤又厚可口,颜色苍白,超低的卡路里使人们喝少,喝越多,越健康!

技术摘要

1白色萝卜炒水可以有效地消除萝卜的辛辣味道,只需在火上煮一分钟即可。

2必须加水。

3个油炸鸡蛋带有鲜味,因此这道菜足以添加盐。

以下是详细的食谱列表。
如果您也喜欢我的视频,请注意,谢谢大家。

陪我瘦了20斤的刷脂汤

白胡萝卜汤 - 倒盐,在季节中加盐约5分钟。
虾葡萄幼苗汤 - 煮虾。
先煮虾,加入3分钟。
黄瓜的黄瓜 - 煮熟的水,煮约3分钟,而芬芳的洋葱将是午餐和欺骗一点棕色的。
倒鸡蛋

巨巨掉秤

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1 1.设置元素。

2。
在检查中销毁了两个石油火焰。

3。
存储不混合鸡蛋,用小盐和胡椒粉存储的鸡蛋。

1 1。
设置元素。

2。
Tomaty拥抱在分析的汤中并倒水。

3,Coany,Koania,Koana,Koania,Koania,Koania,Karcilla,Cristoc首席Cristoc,Brunole,加入盐和煮生汤。

Sog耳朵的Buddle的圣诞老人皮肤金蘑菇 1。
固定营养。

2。
西红柿进入汤,煮水,一半美丽的生弯曲和美丽的牡蛎汤。

3。
在烹饪鸡蛋,真菌和火腿烹饪的领域。

辛辣的Bana Sana Design

1 1。
设置元素。

2。

3。
输入电锅中的所有成分,最终进入泵。

totatoat sumatoat夏季夏季管理夏季管理夏季制造。

2,加入粘性大蒜西红柿,将饿。

3,电锅和水的免疫力,加起来盐。

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1。
制作成分。

2。
汤米(Tomaty)进入汤中,然后跳了一块石头。

3。
3。
将洋娃娃放入电动市政当局,然后煮一点盐和胡椒粉。

萝卜煎蛋汤,怎么样做既简单营养又好喝?

炸萝卜鸡蛋,非常营养的汤也很简单。
除了萝卜和炸鸡蛋外,许多人还喜欢在里面添加其他一些成分,例如狼果,风扇,绿洋葱和香菜等等。
里贾纳(Regina)和炸鸡蛋可以完全中和脂肪的感觉,因此,当我们喝它时,会有非常简单的感觉,而且味道特别好。

炸鸡蛋汤是一种营养素。
肠。
这汤是个傻瓜。
中和,适合失去一点童话。

炸鸡蛋汤的方法非常简单。
我们必须首先油炸鸡蛋,我们必须注意不要对热量。
如果鸡蛋被油炸,他将有很多硬气泡。
油炸鸡蛋后,我们将其放在一边供随后使用,然后取汤。
wolfberry。
向内放煎蛋,煮约三分钟。
从萝卜开始,他将有一点白色,在炸鸡蛋后,它们会散布这样的牛奶白色。

退出锅时,请确保放一点香菜和绿色洋葱。
实际上,萝卜中的鸡蛋汤是一种很有营养的,但许多人认为它太素食很素食。

晚餐4款掉秤汤

不是ping -Mushroom Dolls -egg Group,煎蛋煮熟的鸡蛋戳,切成小切片以除去替代的婴儿蔬菜。
盐和胡椒粉。

颗粒蘑菇,沙拉,沙拉,炸鸡蛋汤,开水水,enoki蘑菇,沙拉,鸡蛋,加入沙拉和煮一分钟。
加入豆腐,加水和豆腐,少量的油搅拌 - 切碎的大蒜烹饪四,五分钟。

将两个聚鸡蛋萝卜烤汤倒入沸水和萝卜中的沸水中5分钟。