应季水果蔬菜时令表
一月:绿色蔬菜,卷心菜,菠菜,芹菜,萝卜,箭蘑菇,草头等。2月:绿色蔬菜,卷心菜,菠菜,芹菜,卷心菜,生菜,萝卜,羽衣甘蓝等。
三月:绿色蔬菜,菠菜,芹菜,卷心菜,花椰菜,韭菜,卷心菜,大蒜,中国卷心菜,菊花,生菜,鸡羽毛,白菜,卷心菜,卷心菜,卷心菜,卷心菜,皮兰,羽衣甘蓝,羽衣甘蓝,羽衣甘蓝,羽衣甘蓝等 四月:绿色蔬菜,生菜,生菜,芹菜,黄瓜。
五月:绿色蔬菜,卷心菜,生菜,鸡羽毛,黄瓜,青铜豆,野生大米,西红柿等 6月:白菜,黄瓜,西红柿,土豆,香肠,豆(豆类),茄子,南瓜等。
七月:cow豆,茄子,鸡羽毛,白菜,瓜,瓜,辣椒豆,辣椒,土豆,扁豆,白菜,菠菜...八月:南瓜,牛皮,茄子,茄子,绿色蔬菜,鸡肉羽毛,鸡羽毛,南瓜,瓜,瓜瓜瓜瓜,瓜子胡椒,土豆,小扁豆,白菜,菠菜等。
9月:绿色蔬菜,南瓜,萝卜,瓜,大豆,牛皮,茄子,胡椒,芋头,野生大米,白菜,小扁豆等 十月:绿色蔬菜,卷心菜,菠菜,芹菜,萝卜,芋头,野生大米,花椰菜,菊花,沙拉,瓜,等等。
11月:绿色蔬菜,卷心菜,菠菜,芹菜,萝卜,生菜,花椰菜,绵羊,稻草,生菜,箭蘑菇,绿色大蒜等 十二月:绿色蔬菜,卷心菜,卷心菜,芹菜,萝卜,卷心菜,绵羊毯,箭头蘑菇,花椰菜等
四季分别该吃什么水果蔬菜好
四个季节的水果和蔬菜的食物和蔬菜不仅使身体健康有益,而且有助于保护环境。以下是一些季节性水果和蔬菜的建议:###春季(从一月到三月) - **热带地区**:香蕉,西红柿,龙曼,小乳酪,黄色皮肤,橙色,橙子,菠萝,葡萄柚。
- **局部亚热带区域**:草莓,樱桃,香菜,湾莓,早期,桃子。
- **热的区域**:温室草莓,北桃,西瓜。
- **寒冷的温带地区**:温室草莓,覆盆子,橙子,冷冻梨。
###夏季(从月球日历中从4月到六月) - **热带地区**:芒果,刑事,风扇litch,蛇蛋糕,澳大利亚种子,澳大利亚种子,澳大利亚种子,澳大利亚种子,澳大利亚人,澳大利亚种子,澳大利亚种子,澳大利亚种子,澳大利亚,澳大利亚人种子,澳大利亚种子,澳大利亚种子,澳大利亚种子,澳大利亚种子,澳大利亚种子,澳大利亚种子,澳大利亚种子,澳大利亚种子,澳大利亚种子,澳大利亚种子,澳大利亚种子,澳大利亚种子,澳大利亚种子,澳大利亚种子,澳大利亚种子,澳大利亚种子,澳大利亚,澳大利亚,柠檬,柠檬。
- **亚热带区域**:枇,bayberry,早期,桃子,柑橘,葡萄柚。
- ** wimberry区域**:桃子,西瓜,苹果,北梨。
- **寒冷的温带区域**:覆盆子,许多橙色,冷冻梨。
###秋季(月球日历的七月至9月) - **热带地区**:芒果,鸡蛋和水果,木瓜,狂热,百香果,carambnia,fan longan,guava,guava,guava,banana牛奶,葫芦,葫芦,去看南瓜,见,请参阅南瓜,参见南瓜,甜柿子,西瓜,黑色轮胎,瓜,柠檬,菠萝蜜,梨。
- **亚热带区域**:葡萄柚,梨,粉红色,木瓜,苹果,莲花种子,甘蔗,葡萄,火龙果,焦糖,石榴,杏,橙色,橙色,红色,红色,鹰,核桃,核桃。
- **温柔的区域**:秋葵,钻石,莲花根,栗子,冬瓜,四个季节的豆类,地瓜叶,角,山药,山药,山药,白菜,小扁豆。
- **寒冷的圣殿骑士地区**:没有明确的建议。
### Winter(从10月到十二月) - **热带地区**:木瓜,红色香蕉,樱桃番茄,焦糖,柑橘,柑橘,绿色果酱,甘蔗,草莓,香蕉,香蕉,橙色橘子,柑橘,柑橘,柑橘,橙色,橙色,橙色,橙色,查看南瓜南瓜,无花果,起重机。
- **亚热带区域**:柑橘,葡萄柚。
- ** wimberry区域**:橙子,橙子,葡萄柚,蓝色大坝,甘蔗,shakya。
- **寒冷的圣殿骑士地区**:没有明确的建议。
###植物杰作 - ** 1月**:绿色,卷心菜,菠菜,芹菜,萝卜,蘑菇等 - ** 2月**:绿色蔬菜,卷心菜,菠菜,芹菜,蔬菜头,等。
- ** 3月**:蔬菜,菠菜,芹菜,尖蔬菜,花椰菜,细香葱等。
- ** 4月**:蔬菜,生菜,鸡毛,芹菜。
- **也许**:绿色蔬菜,白菜,生菜,鸡头发,黄瓜,宽豆,白色,番茄等。
- ** 6月**:白菜,黄瓜,西红柿,土豆,鸡肉,刀豆(蔬菜豆),茄子,南瓜等。
- ** 7月**:豆类,茄子,鸡头发,白菜,瓜,丝瓜,毛豆,辣椒,土豆,小扁豆,白菜卷心菜,花椰菜,等等。
- **八月**:冬季雨,cow豆,茄子,蔬菜,鸡肉,南瓜,丝瓜,毛豆,辣椒,土豆,小扁豆,卷心菜,卷心菜,优雅的蔬菜,等等。
- **九月**:绿色蔬菜,冬瓜,萝卜,丝瓜,毛豆,叶豆,茄子,胡椒,芋头,白色,白菜,小菜,小扁豆等。
- **十月**:绿色,卷心菜,菠菜,细胞,萝卜,芋头,白色,花椰菜,阿耳quhe,生菜,瓜,等等。
- ** 11月**:绿色,卷心菜,菠菜,芹菜,萝卜,生菜,花椰菜,果酱,草皮,草头,生菜,蘑菇,大蒜等 - ** 12月**:蔬菜青菜、卷心菜、博客菜、芹菜、萝卜、苋菜、苋菜、蘑菇、花椰菜等。
### 水果时令表-** 1月 ** : : 寿卦鹤。
-**二月**:木瓜、红香蕉、圣女果、焦糖、荔枝扇、青枣、甘蔗、草莓、番石榴、奶蕉、柑橘、装饰南瓜、鹤。
-** 三月 **:枇杷、红香蕉、圣女果、荔枝、荔枝、蛇瓜、甘蔗、桑葚、番石榴、蕉奶、鹤瓜、见南瓜、桑葚果 -** 四月 **:枇杷、红香蕉、圣女果、荔枝、荔枝、蛇瓜、甘蔗、桑葚、番石榴、香蕉奶、鹤瓜、装饰南瓜、澳洲坚果、柠檬。
-** 5月**:芒果、红香蕉、圣女果、荔枝、荔枝、蛇瓜、黄皮、果桑、番石榴、奶蕉、鹤瓜、南瓜、西瓜、桃子、黄瓜、哈密瓜、柠檬、台湾莲子薄雾,澳大利亚种子,梨油。
-** 六月 **:芒果、红香蕉、圣女果、枝条、释迦、南瓜、黄皮、桑葚、番石榴、奶蕉、鹤头瓜、观赏南瓜、李子、西瓜、桃子、哈密瓜、柠檬、台湾莲藕、澳洲坚果、菠萝、火龙果、牛油果。
-**七月**:芒果、红香蕉、圣女果、荔枝、释迦、南瓜、黄皮、番石榴、番石榴、奶蕉、鹤瓜、观赏南瓜、李子、西瓜、桃子、瓜红、柠檬、台湾莲露、澳洲坚果、菠萝、火龙果、牛油果、龙眼、百香果、菠萝蜜。
-**八月**:芒果、红香蕉、圣女果、木瓜、释迦、木瓜、杨桃、番石榴、番石榴、奶蕉、鹤瓜、南瓜、日本柿子、西瓜、黑葡萄籽、哈密瓜、柠檬、菠萝蜜、澳洲坚果、菠萝、火龙果、牛油果、龙眼、百香果。
-**九月**:芒果、红香蕉、鸡蛋、木瓜、释迦、百香果、杨桃、番石榴、番石榴、奶蕉、鹤瓜、观赏南瓜、日本柿子、西瓜、黑葡萄籽、哈密瓜、柠檬、菠萝蜜、鳄梨、菠萝、火龙果。
-**十月**:圣女果、红香蕉、鸡蛋、木瓜、台湾甜玉米、百香果、杨桃、无花果、番石榴、奶蕉、鹤瓜、观赏南瓜、火龙果、西瓜、黑葡萄籽、人心果、柠檬、菠萝、鳄梨。
-**11月**:圣女果、红香蕉、鸡蛋、木瓜、台湾甜玉米、百香果、杨桃、无花果、番石榴、奶蕉、鹤瓜、观赏南瓜、火龙果、台湾枣贷、黑葡萄、人心果、柠檬、菠萝、鳄梨。
-**12月**:圣女果、红香蕉、鸡蛋、木瓜、草莓、百香果、杨桃、无花果、番石榴、奶蕉、鹤瓜、观赏南瓜、甘蔗、台湾大枣、葡萄、黑坚果、人心果、柠檬、菠萝、鳄梨、柑橘。
###饮食建议——选择时令水果和蔬菜,不仅味道更鲜美,营养价值也更高。
- 根据个人体质选择水果,脾胃虚弱者应避免过多食用生冷水果。
- 适量吃水果,每天大约100至200克。
- 不同的水果含有不同的营养成分,所以应该选择品种。
请遵循以下提示,更好地享受四季水果和蔬菜的健康益处。
