晚餐只吃水煮青菜和一个小时的运动能瘦吗
1：晚餐只吃煮熟的蔬菜，运动一小时可以帮助减肥。2：煮熟的蔬菜提供营养并保持健康。
蔬菜是维生素和矿物质含量最高的蔬菜之一。
成人每天若吃500克蔬菜，即可满足人体对维生素、胡萝卜素、钙、铁的需要。
等，为保证机体生理需要、增强机体免疫力提供物质条件。
这意味着不会向身体提供多余的能量，与体育锻炼相结合，可以达到减肥的目的。
日日吃青菜可以减肥嘛？
虽然说每天吃蔬菜可以帮助减肥，但是这样减肥成功的话，肯定还会出现其他不好的后果，导致营养不良。不如选择更健康的减肥方式！
晚上只吃水煮青菜可以减肥吗
晚上只吃水煮蔬菜，可以达到很好的减肥效果。
减肥最重要的是热量摄入要少于热量消耗。
晚餐只吃水煮蔬菜所含的热量很少，这意味着热量的摄入得到了控制。
其实，你不必只吃水煮蔬菜。
晚上还可以多吃水果，热量较低，可以补充身体所需的能量。
只要坚持下去，就能达到很好的减肥效果。
如果您觉得答案有用，请考虑采纳！
